Copyright © Yodosan Herba Natur
Menu
- Pelajari Nyeri
Keseleo
Salah satu pengobatan nyeri terbaik
ISTIRAHATKAN
tubuh yang nyeri
*Sambil mengizinkan Rajawali Mas Yodosan bekerja melawan nyeri pada bagian tersebut.
Keseleo
Keseleo adalah cedera, terpelintirnya, atau robeknya ligamen (jaringan penghubung tulang dan sendi). Keseleo umumnya terjadi di pergelangan kaki karena posisi menumpu yang salah.
Gejala
Nyeri di sekeliling sendi. Sendi tidak mampu menyangga beban seperti tidak dapat bertumpu pada kaki yang keseleo, sulit berjalan, kaki terasa kaku. Pergerakan jadi terbatas. Pada kasus yang parah, dapat timbul memar dan bengkak.
Penyebab
- Aktifitas yang menyebabkan tubuh menumpu pada posisi yang salah. Misal : berolahraga pada medan tidak rata, melakukan gerakan berputar
- Teknik olahraga salah (beban terlalu berat atau posisi tubuh salah)
- Melakukan pendaratan atau jatuh pada posisi salah
Hal yang meningkatkan resiko keseleo
- Bentuk tubuh tidak ideal atau tumpuan terlalu berat di suatu sisi tubuh
- Perlengkapan tidak tepat seperti sepatu yang tidak nyaman
- Tidak pemanasan sebelum olahraga
- Tubuh kelelahan
- Permukaan pijakan yang licin
Pencegahan
- Lakukan pemanasan sebelum olahraga
- Gunakan sepatu yang nyaman
- Olahraga rutin tapi jangan terlalu lelah
- Tidak berolahraga saat lelah
- Istirahat cukup
- Hindari mengangkat beban terlalu berat
- Waspada saat berjalan di permukaan yang licin
- Hindari penggunaan sepatu hak terlalu tinggi
Pengobatan mandiri
*Untuk kasus yang tidak parah dan bukan disebabkan oleh penyakit yang membutuhkan penanganan dokter
- Istirahatkan bagian yang keseleo. Minimalkan gerakan dan hindari mengangkat beban
- Balut area yang cedera dengan perban elastis
- Topang bagian yang bengkak tinggi untuk mengurangi bengkak
- Kompres
- Gunakan Rajawali Mas Yodosan untuk meredakan nyeri akibat keseleo
Pijat relaksasi dapat digunakan saat pegal linu atau pada nyeri biasa.
INGAT ! Jangan pijat pada keseleo, bagian memar, bengkak, atau luka.
Apabila nyeri tergolong parah atau disertai dengan gejala lain yang tidak umum, segera konsultasi ke dokter untuk pengobatan yang tepat.
Nikmati Hidup Bebas Nyeri Otot dan Pegal Linu. Selalu sedia Tinktur Gosok Rajawali Mas Yodosan untuk redakan berbagai masalah otot kapan pun dan dimana pun. Satu obat untuk semua kalangan dan semua usia.