Pelajari Nyeri

Nyeri Punggung / Pinggang

Salah satu pengobatan nyeri terbaik

ISTIRAHATKAN

tubuh yang nyeri

*Sambil mengizinkan Rajawali Mas Yodosan bekerja melawan nyeri pada bagian tersebut.

Nyeri Punggung / pinggang

Apakah anda merasa kaku dan sakit di bagian punggung/pinggang? Kegiatan seperti membungkuk, duduk bersila, berjongkok, berdiri, berjalan, menaiki tangga, dan mengangkat benda terasa menyakitkan bagi punggung/pinggang anda?

Jika ya, nyeri punggung/pinggang menjadi masalah yang harus diatasi segera.

Gejala

Nyeri dan kaku di punggung/pinggang. Tajam dan menusuk di salah satu atau seluruh bagian punggung/pinggang. Sakit terasa hingga ke pinggul, paha, betis bahkan telapak kaki baik saat bergerak maupun beristirahat. Sakit kadang memburuk saat malam hari atau setelah duduk terlalu lama.

Penyebab

Cedera akibat : jatuh, terbentur, mengangkat benda berlebihan, salah posisi saat mengangkat benda berat, gerakan tidak biasa yang menghentak/tiba-tiba
Postur tubuh yang salah saat tidur atau duduk
Duduk terlalu lama terutama saat kursi tidak nyaman

Penyakit Penyebab

Gangguan saraf (akibat radang sendi, saraf terjepit, cedera dan kelainan tulang belakang), gangguan organ (ginjal, usus, atau pankreas), kista, miom, siatika, patah tulang, infeksi, dll. Apabila penyakit menjadi penyebab nyeri punggung/pinggang anda, segera konsultasi ke dokter.

Pencegahan

Hindari menggunakan punggung/pinggang berlebihan (mengangkat beban terlalu berat atau melakukan gerakan berulang tanpa jeda)
Lakukan peregangan punggung/pinggang secara teratur di sela aktifitas panjang
Olahraga yang melibatkan punggung/pinggang untuk memperkuat otot punggung dan pinggang
Lakukan pemanasan sebelum olahraga dan gunakan teknik yang tepat
Jaga postur tetap baik. Hindari mempertahankan postur canggung yang tidak sesuai dengan bentuk tulang alami.
Hindari pemakaian sepatu tinggi

Pengobatan mandiri

*Untuk kasus yang tidak parah dan bukan disebabkan oleh penyakit yang membutuhkan penanganan dokter

Istirahatkan punggung/pinggang. Minimalkan gerakan dan hindari mengangkat beban
Pijat perlahan punggung/pinggang yang nyeri
Latihan ringan gerakan punggung/pinggang
Kompres
Gunakan Rajawali Mas Yodosan untuk meredakan nyeri punggung/pinggang

Pijat relaksasi dapat digunakan saat pegal linu atau pada nyeri biasa.
INGAT ! Jangan pijat pada keseleo, bagian memar, bengkak, atau luka.

Apabila nyeri tergolong parah atau disertai dengan gejala lain yang tidak umum, segera konsultasi ke dokter untuk pengobatan yang tepat.

Nikmati Hidup Bebas Nyeri Otot dan Pegal Linu. Selalu sedia Tinktur Gosok Rajawali Mas Yodosan untuk redakan berbagai masalah otot kapan pun dan dimana pun. Satu obat untuk semua kalangan dan semua usia.